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Lebensmittel online kaufenNeuen Thread eröffnenNeue Antwort erstellenWas hilft gegen Stress ?
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Junior 

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15.10.2015, 01:11
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Morgen Leute :d

Ich habe wieder mal eine schlaflose Nacht.
Mir geht es so dreckig..
Mein Freund macht sinnlos Stress und setzt mich einfach in die Position, das ich einfach nicht weiß was ich sagen soll.
Vor allem stört mich der Druck den er mir macht :/ Mittlerweile verletzt es mich auch.

Ich werde sogar in Situationen wo es keinen Stress gibt, total hektisch und hubbelig.
Deshalb suche ich etwas, was bei Stress helfen kann. Ich selber habe http://www.pharmacheck.de/preisvergleich/neurexan-tabletten-04115272.html finden können. Kennt ihr das und was sind eure Empfehlungen ?


pn
Trainee 

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04.08.2016, 07:50
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Hey, der Beitrag ist zwar schon etwas älter, aber das Thema beschäftigt mich gerade sehr, weil ich mit Burn Out zu tun habe.

Mir persönlich hat autogenes Training sehr geholfen, einfach mal Stille zulassen und in sich gehen.

Mit Medikamenten habe ich sehr schlechte Erfahrungen gemacht, da würde ich jedem raten die Finger davon zu lassen!

Spazieren gehen ist die beste Medizin! :yes:


pn
Junior 

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10.10.2016, 06:48
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Versuch es doch vielleicht mal mit Meditation? Kenne sehr viele Leute bei denen das geholfen hat. :yes:

pn
Trainee 

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19.10.2016, 08:15
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Yoga hilft auch sehr, um zum einen ein anderes Körper- und Raumgefühl zu bekommen, was mich zumindest mehr zu mir gebracht hat.
Und zum anderen auch, um sich zu entspannen.
Ansonsten: Spazierengehen, sich Zeit für sich nehmen, Dinge tun, die Spaß machen (schöne Bücher lesen, Filme schauen, Musik hören), mit anderen Menschen etwas unternehmen und mit ihnen über deine Situation sprechen.


pn
Trainee 

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21.10.2016, 12:52
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Jacobsen-Entspannung ist mein neues Ding! Das kann man überall praktizieren und es hilft wirklich, um sich seiner bewusst zu werden und kurz inne zu halten.

pn
Junior 

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01.11.2016, 15:51
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Ich hab mal die Jacobsen Entspannung ausprobiert, aber irgendwie war ich nicht so wirklich entspannt. :D Muss man dabei irgendetwas besonderes beachten?

pn
Trainee 

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11.11.2016, 14:04
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Kenne ich gar nicht, muss man das kennen? Jacobsen?

pn
Beobachter 
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19.11.2016, 10:41
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Würde mal Yoga, Meditation oder autogenes Training probieren.

pn
Gast 
19.11.2016, 10:41
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